Психолог-консультант,
КПТ и ACT-терапевт, Анастасия Карапета

Поддерживаю на пути к внутренним изменениям

Часто задаваемые вопросы

В каком формате проходят сессии?

Вы можете выбрать удобный для Вас вариант встреч: очные сессии в Томске или онлайн-сессии на платформе Zoom.

С какими состояниями я работаю?

- тревога, которая мешает жить полной жизнью;
- фобии и страхи (социофобия, страх осуждения, боязнь темноты, насекомых, закрытых или открытых пространств, полётов и др.);
- панические атаки и страх их повторения;
- кризисные состояния и стресс в сложные периоды жизни;
- болезненное расставание или развод;
- трудности в отношениях с близкими;
- гнев и агрессия;
- острая эмоциональная боль, отчаяние, беспомощность, стыд, вина, страх и другие сложные эмоции;
- трудности в принятии важных решений, ощущение запутанности;
- навязчивые мысли и «мысленная жвачка»;
- нестабильная самооценка, самокритика, самобичевание;
- хроническая боль различного характера (психологическая поддержка при мигренях, головных болях и т.п.).

Как проходит первая встреча и сколько потребуется сессий?

Главная задача первой встречи понять, что с Вами происходит. Я немного расскажу об организации процесса, буду задавать вопросы, чтобы лучше разобраться в Вашей ситуации и помочь сбросить эмоциональное напряжение. Не стоит беспокоиться о подготовке, формулировке запроса и других вещах, достаточно просто быть собой и поделиться своими переживаниями. Я работаю в краткосрочном подходе (до 30 встреч). Количество сессий индивидуально и зависит от Вашего случая.
Я чуткий, уважительный и заинтересованный специалист с высшим образованием. Непрерывное обучение, регулярное посещение супервизии и личный терапевтический опыт это часть моей профессиональной этики.

Образование

  • Изображение
    01 / 07
    Национальный исследовательский Томский государственный университет

    Специальность: Психолог
    Квалификация: Бакалавр
  • Изображение
    02 / 07
    Академия Психологии и Психотерапии
    Программа: Практика психологического консультирования

    Квалификация: Психолог-консультант

  • Изображение
    03 / 07
    ООО "Психодемия"

    Программа: Когнитивно-поведенческая терапия
  • Изображение
    04 / 07
    Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии

    Программа: Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств
  • Изображение
    05 / 07
    Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии

    Программа: Техники работы
    с руминациями в когнитивно-поведенческом подходе
  • Изображение
    06 / 07
    Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии

    Программа: Когнитивно-поведенческая терапия гнева
  • Изображение
    07 / 07
    Членство в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

    В моей работе для меня главное человек. Ваши чувства, история, способ смотреть на мир. Я верю, что каждый заслуживает быть услышанным и иметь место, где можно быть собой, говорить о трудном, находить опору. Мы вместе исследуем, что мешает Вам чувствовать себя живым и свободным. Мне близок подход, где важно не только разобраться в трудностях, но и научиться жить по-новому. Я рядом, чтобы поддержать Вас на этом пути.

    Форматы работы